Et si vous pouviez enfin faire la paix avec la nourriture?
Compulsions, pertes de contrôle, alimentation émotionnelle : depuis 2007, notre équipe de psychologues et de nutritionnistes accompagne les femmes qui veulent s’en libérer — sans régime, sans culpabilité.
Vous connaissez le cycle par cœur
La journée était correcte. Puis quelque chose bascule — la fatigue, une contrariété, un vide — et vous voilà devant le garde-manger, en pilote automatique. Après, c’est la culpabilité, les promesses (« lundi, je me reprends en main »), la restriction… qui prépare la prochaine compulsion.
Si vous avez tout essayé — les régimes, la volonté, les applications, les interdits — et que rien n’a tenu, ce n’est pas vous le problème. C’est l’approche. Les compulsions ne sont pas un manque de discipline : elles sont un message. Notre travail, c’est de vous aider à l’entendre autrement qu’en mangeant.
Notre approche : le corps et les émotions, ensemble
Comprendre ce qui déclenche vos débordements :
émotions, restriction, fatigue, événements passés. C’est le travail de nos psychologues.
Réapprendre à manger sans règles ni interdits,
en vous reconnectant à vos signaux de faim et de satiété. C’est le travail de nos nutritionnistes — approche anti-régime.
Les deux se parlent :
une seule équipe, un seul plan, pour que le « pourquoi je mange » et le « comment je mange » avancent en même temps.
Résultat : une relation à la nourriture plus libre, plus intuitive et durable — loin du contrôle et de la culpabilité.
Comment ça se passe
1. L'appel découverte (gratuit, sans engagement) :
on écoute votre situation et on vous dit franchement si notre expertise est la bonne pour vous.
2. Votre plan d'accompagnement :
selon vos besoins, un suivi en psychothérapie, en nutrition, ou les deux — 100 % en ligne, partout au Québec.
3. Votre suivi, à votre rythme
des rencontres régulières avec des professionnelles qui ne travaillent que sur les compulsions alimentaires. C’est notre seule spécialité depuis 2007.
Personne victime d'un acte criminel?
Si vous êtes indemnisée par l’IVAC, vos suivis peuvent être admissibles à un remboursement lorsque vos difficultés alimentaires sont liées à l’événement. Mentionnez-le lors de votre appel découverte : on vous guidera dans les démarches.
FAQ
Est-ce que je vais devoir suivre un plan alimentaire ?
Non. Aucun régime, aucun aliment interdit. Les restrictions nourrissent les compulsions; on travaille exactement à l’inverse.
Psychologue ou nutritionniste : par qui commencer?
Vous n’avez pas à le décider seule. C’est justement le but de l’appel découverte : comprendre votre situation et vous proposer le bon point de départ.
Est-ce couvert par mes assurances?
Les reçus de nos psychologues et nutritionnistes sont acceptés par la plupart des assurances privées. Vérifiez votre couverture; on vous fournit tous les documents nécessaires.
Combien de temps ça prend?
Chaque parcours est unique. Ce qu’on peut vous promettre : une approche sérieuse, humaine et appuyée sur la science — pas une solution miracle en 21 jours.