Manger ses émotions
Pour cesser de manger vos émotions, il faut d’abord apprendre à reconnaître ce qui se passe en vous plutôt que de l’anesthésier avec de la nourriture. Ensuite, on développe d’autres façons de apaiser, exprimer ou canaliser ces émotions afin que la nourriture ne soit plus votre seul refuge. Et plus vous écoutez vos besoins réels, plus le corps reprend naturellement sa place… sans débordements.
Anti-régime
L’approche anti-régime rejette les règles rigides et les restrictions qui finissent toujours pas nous déconnecter de notre corps. À la place, elle remet au centre vos signaux internes, vos besoins réels et le plaisir de manger. Résultat : une relation à la nourriture plus libre, plus intuitive et surtout durable – loin du contrôle et de la culpabilité.
Perdre du poids
Perdre du poids durablement demande d’abord d’apaiser la lutte intérieure et de laisser tomber la pression du contrôle. C’est un chemin de douceur où l’on apprend à écouter son corps plutôt qu’à le forcer. Chez MuUla, nous croyons profondément que c’est dans ce lâcher-prise que le changement durable devient possible.
Trouble alimentaire
Chez MuUla, nous avons une expertise dans l’accompagnement des femmes vivant des comportements alimentaires compulsifs, comme la suralimentation, les pertes de contrôle ou l’alimentation émotionnelle, l’hyperphagie et la boulimie.
Notre expertise est centrée sur la compréhension du corps, des émotions et des mécanismes internes qui mènent à ces débordements.
En nous concentrant exclusivement sur ce type de difficultés, nous offrons un accompagnement ciblé, approfondi et réellement adapté aux besoins des femmes qui en souffrent.
3 jours pour vous reconnecter à vous-même !
L’événement MuUla est un intensif de 3 jours conçu pour apaiser la relation difficile avec l’alimentation. Il combien des activités concrètes et des repas exploratoires et expérientiels pour permettre de reconnecter avec ses signaux de faim et de satiété.
L’approche favorise l’apprentissage par l’expérience, le plaisir et la pleine conscience, afin de développer une relation plus sereine avec la nourriture.
