Régimes miracles

Vous cherchez LE régime, car vous devez maigrir rapidement?

On vous comprend. On l’a cherché longtemps nous aussi. On aimerait vous poser une autre question: Pour quelle raison voulez-vous perdre du poids?

• Pour avoir confiance en vous ?
• Pour pouvoir vous habiller comme vous le voulez ?
• Pour pouvoir davantage profiter de la vie ?
• Pour enfin atteindre un bien-être ?

Bien que les intentions soient plus que valables, je suis persuadée que cette quête des kilos en moins n’a comme résultats que de nous faire sentir encore moins bien dans notre peau, nous fait prendre du poids et finit par prendre tellement de place dans nos vies que les moments importants nous échappent. Septique? Quand on fait une diète, je ne dis pas qu’on ne maigrit pas, mais combien de temps le poids reste-t-il perdu? On met notre attention sur le moment où on a perdu le poids, mais on oublie de regarder la conséquence pratiquement invariable à la perte de poids, la reprise. Si 95% des diètes se soldent par une reprise complète du poids perdu dans les 5 années qui suivent et que 60% des gens reprennent plus que le poids qu’il avait au début du régime, c’est peut-être pas le manque de volonté de notre part qui explique l’échec, mais plutôt la méthode utilisée pour perdre du poids, n’est pas? C’est en fait ce qui je crois fermement.

Ne pensez-vous pas que si ce régime miracle existait, vous l’auriez déjà trouvé? On pense que ça fonctionne, car c’est vrai qu’un régime peut faire perdre du poids rapidement… mais à quel prix et pour combien de temps.

Effet YO-YO

Les régimes fonctionnent sur la base de la privation et du contrôle. On impose des règles au corps et à notre tête, qui doivent les suivre coûte que coûte. Pour survivre, le corps coupe dans ses dépenses énergétiques et va puiser dans les muscles (non pas le gras!!!). Tant qu’on suit ces règles, on perd du poids. Le problème, c’est qu’on ne peut maintenir cet état de contrôle et de privation bien longtemps. On reprend donc le poids perdu dès qu’on cesse de suivre les règles du régime, et souvent bien plus!

En gros, les régimes ralentissent votre métabolisme, favorisant une prise de poids dès que vous mettez fin aux privations.

Voici ce qui se passe quand on fait un régime et comment on s’enfonce dans ce cercle vicieux des régimes yoyos:

Pas de panique! Il y a une solution! Chez MuUla, on a constaté que la meilleure façon de sortir du cercle vicieux des diètes est de réapprendre à écouter et à respecter nos signaux de faim et de satiété.