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Ce qu’on vous enseigne sur la perte de poids vous mène inévitablement à l’échec!

Ce qu’on vous enseigne sur la perte de poids vous mène inévitablement à l’échec!

by Muula | Nov 23, 2022 | Blogue, Préoccupés par l'alimentation

Cette fameuse perte de poids… Toutes les diètes qui existent présentement sur le marché sont presque exclusivement basées sur la restriction alimentaire ou encore, sur le retrait d’un groupe d’aliments spécifique de l’alimentation. Cette privation mène, dans 95% des...
Petit guide d’autodéfense contre les commentaires sur le poids

Petit guide d’autodéfense contre les commentaires sur le poids

by Muula | Nov 20, 2022 | Blogue, Épicuriens, Préoccupés par l'alimentation, Troubles alimentaires

Le poids et la forme corporelle sont des sujets sensibles. Dans un processus d’amélioration de sa relation avec l’alimentation, imaginer entendre une remarque sur son poids peut être très anxiogène. Se préparer à répondre peut aider à diminuer son stress sur le...
Lucie et la présence de bonbons d’Halloween chez elle

Lucie et la présence de bonbons d’Halloween chez elle

by Muula | Nov 11, 2022 | Blogue, Épicuriens, Préoccupés par l'alimentation, Troubles alimentaires

Lucie était mère de quatre enfants de moins de douze ans et, comme la plupart des mères, elle cherchait toujours des moyens de garder ses enfants en bonne santé. À l’occasion d’Halloween, il y avait une abondance de bonbons dans toute la maison. Lucie...
Stress et prise de poids : Comment faire pour s’en sortir ?

Stress et prise de poids : Comment faire pour s’en sortir ?

by Muula | Nov 6, 2022 | Blogue, Préoccupés par l'alimentation

Stress et prise de poids : une réalité? Pour plusieurs personnes, le duo stress et prise de poids viennent ensemble. Pourquoi est-ce que le poids varie lors de périodes de stress ou chez les personnes qui ressentent du stress en continu? Les raisons sont souvent...
Calcul du métabolisme de base : Connaissez-vous vos besoins réels ?

Calcul du métabolisme de base : Connaissez-vous vos besoins réels ?

by Muula | Nov 1, 2022 | Blogue, Épicuriens, Préoccupés par l'alimentation, Troubles alimentaires

Il existe une panoplie de façons de manger et c’est plus que normal de vous retrouver perdu dans tous ces conseils et stratégies proposés de part et d’autre. Certains iront jusqu’au calcul des calories… Mais connaissez-vous vos besoins réels? Est-ce qu’une formule...
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Je me présente, je m’appelle Guylaine Guevremont, je suis bachelière en nutrition et en sexologie et j’aide les femmes à se sortir d’une relation compliquée avec leur corps et/ou leur alimentation.

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