Le coaching de groupe aide à mettre en lumière ce que l’on ne peut pas voir par nous-même. En plus, cela vous donner 6 autres occasion dans votre programme de recevoir du coaching et de cette manière, accélère le processus. Ces rencontres, en ligne, se font une fois par mois.

4 ultra courtes vidéos qui vous ramènent à l’essentiel de votre programme. Le format vous permet de les réécouter aussi souvent que vous le voulez pour les moments pressés où vous manquez de temps.

6 courts modules qui expliquent comment rétablir l’harmonie corps-esprit et donnent les bases de comment retrouver une bonne relation avec l’alimentation !

1. Est-ce que minceur veut dire santé?
   
2. Craindre de prendre du poids
   
3. Le culte des diètes
   
4. Pourquoi on mange trop
   
5. Est-ce sain pour le corps de perdre du poids?
   
6. Nouveau paradigme sur le poids

12 vidéos explicatives incluant une marche à suivre pour vous donner le pas à pas pour retrouver une saine relation avec la nourriture.

Évenement de trois jours à ne pas manquer pour aller un pas plus loin dans votre démarche, consolider vos acquis et faire de nouvelles expériences. Avec votre programme EPM vous obtenez un billet régulier.

Avoir le souhait de manger de manière naturel en mettant une croix définitive sur les diètes n’est pas le choix de tous et il est possible que votre entourage ne vous comprenne pas ou ne soit pas tout simplement pas au courant. Pour vous aider dans votre démarche nous vous offrons la possibilité de vous joindre virtuellement à un groupe de femmes qui ont fait le même choix courageux que vous de laisser tomber les privations et de se choisir, elles. Nous croyons que l’entourage et les liens que l’on crées avec les autres sont déterminants au succès de ce que nous entreprenons, c’est pourquoi cette communauté est si importante et précieuse.

Module 1 : Mes outils de transformation

• Les outils nécessaires pour changer son focus et retrouver son bien être
• L’importance de l’implantation de nouvelles méthodes dans votre vie

Module 2 : Comment mon image corporelle s’est-elle construite au cours des années ?

• Aller à la source de la relation perturbée avec l’image corporelle
• Comprendre les facteurs qui affectent votre image corporelle

Module 3 : La tête, peut-elle tout contrôler ?

• Explication du lien entre le stress et l’alimentation
• L’impact du contrôle sur le poids

Module 4 : Régulation du poids par le corps

• Comment se régule le poids
• Apprendre à faire confiance à son corps

Module 5 : Mon discours intérieur

• Fausses croyances et pensées limitantes
• Le perfectionnisme par rapport au corps

Module 6 : Je change mon focus

• Où êtes-vous par rapport à votre image corporelle ?
• Vos enjeux actuels

Module 7 : Changer, c’est possible ?

• Comment changer des habitudes ? Des fausses croyances ?
• Mon rôle dans le changement, comment faire ?

Module 8 : Apprendre le langage du corps

• Reconnaître les émotions
• Savoir ce qui se cache derrière les émotions

Module 9 : Le pouvoir de la conscience : avoir la vie qu’on choisit

• Comment faire pour choisir sa vie ?
• Quels sont les mécanismes qui font en sorte que notre corps peut se sentir menacé ?

Module 10 : Acceptation

• Comment accepter le corps que vous avez ?
• L’impact du manque d’acceptation de soi.

Module 11 : Mes valeurs

• Qu’est-ce que vous voulez lorsque vous serez capable de vous accepter ?

Module 12 :  Apprendre à s’aimer

• Les moteurs de changement
• La compassion