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Dans un monde constamment bombardé de normes esthétiques et de promesses de régimes miracles, la relation de nombreux individus avec la nourriture est devenue tendue, voire malsaine.  La restriction alimentaire, largement promue comme une solution rapide à tous...

Si vous êtes comme beaucoup de femmes, vous avez peut-être une relation compliquée avec la nourriture et votre corps.  Nous sommes souvent encouragées à suivre des régimes restrictifs et à nous conformer à des normes de beauté irréalistes, ce qui peut entraîner...

Dans notre société obsédée par les régimes et les normes de beauté, il est facile de se sentir piégé dans un cycle sans fin de restrictions alimentaires, de culpabilité et de frustrations.  Cependant, il existe une alternative libératrice : l'approche...

Plaisir, réconfort, soulagement, frustration...  La nourriture et les émotions entretiennent une danse intime et souvent insaisissable. 🍴 Nous avons tous connu ces moments où le stress ou la tristesse nous pousse à dévorer un paquet de chips ou à plonger dans une...

Et si je vous disais qu'il existe une façon de manger qui ne nécessite pas de se priver de ses aliments préférés, de compter les calories, ou de suivre des régimes restrictifs ?  Et si je vous disais qu'il est possible de manger de manière intuitive, en écoutant son...

Nous aimons tous manger des plats savoureux et réconfortants, mais pour certaines personnes, la nourriture peut devenir une source de stress et d'angoisse. Les compulsions alimentaires, ou l'envie irrésistible de manger sans contrôle, peuvent être une expérience...